Pomazánka MLASK
Konečně jsem si udělala prostor na inspiraci z prázdninového pobytu v OSHO LEE. Tímto velké díky Petulce z kuchyně, která je mou velkou inspiraci. Pomazánka vznikla shlukem několika receptů, ale je delikátní.
Co je potřeba:
- 1 marinované TOFU
- 1 mrkev
- 1 cibule
- 1/4 celeru
- 1 cibule
- 1 malá lžíce dijonská hořčice
- 3 stroužky česneku
- 2 lžíce Tahini – je to 100% drcené sezamové semínko
- sůl, bazalka – dle chuti
Oloupeme mrkev, celer, a česnek, vše nastrouháme na hrubo. Na pánvi přidáme trochu olivového oleje a osmahneme cibuli na jemno nakrájenou. Přidáme kořenovou zeleninu s česnekem a restujeme do měkka. Do misky nakrájíme Tofu a poté vysypeme restovanou zeleninu z pánve. Přidáme 2 lžíce Tahini, lžičku dijonské hořčice, sůl, bazalku. Tyčovým mixérem rozmixujeme.
Konzumace je možná i za tepla. Výborná s žitným chlebem nebo Zátkovými plátky 🙂
- Publikoval Martina Kopečná
- v kategorii Zdravé recepty od Martulky
- 5.10.2015 19:26
- Komentáře nejsou povolené u textu s názvem Pomazánka MLASK
Kontakt
Bc. Martina Kopečná
Denisova 294/29, 779 00 Olomouc – 2. patro
Tel.: +420 731 472 971 Email:olomouckopecna@gmail.com
Nejnovější komentáře