Co potřebujeme :

• 1 hrneček čočky – namočit den dopředu
• 1 velká mrkev
• 1/4 celeru
• 1 menší cuketa
• 4 stroužky česneku
• kukuřičná krupice
• 1 cibule
• Tahini
• sůl bylinková, kmín

Předem namočenou čočku uvaříme do měkka nejlépe s římským kmínem, aby nebyly prdíky :-).  Kořenovou zeleninu oloupeme a nastrouháme na hrubo, spolu s cuketou a česnekem. Cibuli nakrájíte na drobno a za rozpálené pánvi restujeme spolu s nastrouhanou zeleninou. Přidáme i sůl, kmín, popřípadě další bylinky dle chuti kuchaře :-). Do větší mísy vysypeme uvařenou čočku a tyčovým mixérem rozsekáme na kaši .Přidáme restovanou zeleninu. Přisypeme kukuřičnou krupici tak, aby s nám vytvořilo těsto. Na plech si rozprostřeme pečící papír a postupně vkládáme vytvarované bochánky. Samozřejmě lze i osmažit na pánvi, ale jsou dost mastné. Karbanátky můžete ještě posypat sezamovým semínkem pro pěkný vzhled. Pečeme v troubě na formu grilu na 200 stupňů po dobu, než se vytvoří znatelná krustička. Příloha dle chuti u mě zvítězila dýňová kaše.